ĆWICZENIA Ćwiczenia mogące pomóc  :-) Obrazy. Jeśli czegoś się obawiasz, zwróć uwagę na to, jak to sobie wyobrażasz. Czy w Twojej wyobraźni jest to obraz? ruchomy film? jakie ma kolory (intensywne, przytłumione, czarno-białe)? Jakiej jest wielkości? W którym miejscu przed oczami go "widzisz"? Jeśli już wiesz, jakie ma parametry, spróbuj zmienić któryś z nich, np. z filmu zrobić nieruchomy obraz, zmniejszyć go, ściemnić. Zwróć uwagę, czy emocje, które wywoływało to wyobrażenie są inne po tej zmianie? Najczęściej jest tak, że rzeczy, których się boimy, w naszej wyobraźni widzimy jako bardzo duże, intensywne obrazy lub filmy, często z dźwiękiem, a sama zmiana np. wielkości lub koloru powoduje u nas zmianę emocji z tym związanych. Wypróbuj to :-) EFT Przy opukiwaniu punktów zwróć uwagę na różne aspekty, czyli części składowe danego problemu. Przykładowo : Można opukiwać punkty powtarzając sobie "ten mój strach" i w części wypadków to podziała doskonale, ale gdyby efekt był zbyt mały, trzeba zwrócić uwagę, czy pod tym pojęciem nie kryje się więcej jego "składników", np - wstyd, że się boję - uczucie zniewolenia (lub podobne, może pojawiać sie u osób, które kiedyś leczono "na siłę") - wstręt do pewnych smaków lub zapachów - lęk przed nieznanym (można oczywiście tu poprosić stomatologa, żeby wyjaśnił dokładnie, co będzie robić) a  także wiele innych - zwróćmy uwagę na to, co nam przychodzi do głowy w trakcie opukiwania, czasem może to być coś pozornie nie powiązanego z wizytą w gabinecie, ale nasze emocje nie są logiczne. Wtedy na każdy z tych aspektów należy opukać się oddzielnie. W razie problemów warto poczytac więcej na ten temat, lub umówic się na konsultację z trenerem EFT. Zachęcam do ściągnięcia bezpłatnego podręcznika EFT autorstwa Joanny Chelmickiej, psychologa prowadzącego Instytut EFT w Polsce podręcznik EFT